5 świetnych aplikacji dla nowych biegaczy

Jeśli nauka biegania znajduje się na liście noworocznych postanowień, możesz potrzebować niewielkiej pomocy. Oto najlepsze aplikacje, które sprawią, że Twoje marzenia o zostaniu biegaczem będą prawdziwym impulsem.

Czy potrzebujesz ich wszystkich? Prawdopodobnie nie, ale każdy ma unikalne cechy, które sprawiają, że warto je sprawdzić.

Strava

Dobra aplikacja do biegania może pomóc Ci śledzić postępy, połączyć się ze wspierającą działającą społecznością i monitorować swój oddech, tętno i wiele innych.

Strava jest numerem jeden dla CNET do uruchamiania aplikacji na 2018.

Funkcje Strava:

Uruchomienie dziennika
Duża społeczność fitness
Monitorowanie wydajności w czasie rzeczywistym
Analizator wydajności

Niewielka konkurencyjność może cię wydostać na chodnik. Ta aplikacja łączy cię również z przyjaciółmi, dzięki czemu możesz porównywać statystyki.

Działa z urządzeniami i usługami, takimi jak Fitbit, Garmin, Polar, Timex, TomTom, Suunto i innych, więc nie musisz się martwić problemami ze zgodnością.

Strava jest dostępna na iOS i Android (bezpłatnie, z zakupami w aplikacji od 7, 99 USD do 60 USD).

MapMyRun

Kolejną świetną aplikacją jest MapMyRun. Pomaga znaleźć trasy lub trasy biegowe, co jest bardzo pomocne dla początkujących.

Możesz również połączyć go z inteligentnymi butami Under Armour, jeśli je masz. Buty mają układ scalony, który synchronizuje się z aplikacją, aby zarejestrować położenie GPS podczas biegu, aby zapisać trasę i statystyki w czasie rzeczywistym, takie jak twarda stopa uderzająca o chodnik, liczba kroków na minutę, tętno i inne.

MapMyRun jest dostępny na iOS i Android (bezpłatne zakupy w aplikacji od 5, 99 do 30 USD).

Mój plan run

Wielu nowych biegaczy wybiera kopię czasopisma "Runner's World", aby poznać porady i wskazówki, ale nie zapomnij o aplikacji "Mój plan run". Jego główną cechą są plany treningowe. Ty decydujesz o celu, na przykład uruchamiasz 5-milowy, a aplikacja pomaga ci w przygotowaniu planu treningowego, który pasuje do twoich potrzeb i pozwala osiągnąć cel.

Kolejną z moich ulubionych funkcji jest funkcja pomocy. Możesz wysyłać pytania do dowolnych certyfikowanych trenerów Runcoach z certyfikatem USATF, a oni odpowiedzą w ciągu 24 godzin.

Mój plan uruchamiania jest dostępny na iOS i Androida (9, 95 USD miesięcznie lub 64, 95 USD rocznie po dwutygodniowym bezpłatnym okresie próbnym).

Runkeeper

Runkeeper, podobnie jak mój plan run, może również pomóc w stworzeniu planu treningowego. Z Runkeeper możesz wybierać spośród planów treningowych lub planów treningowych, w zależności od celów. Oznacza to, że jeśli nie jesteś gotowy, aby zaplanować maraton, możesz zamiast tego uzyskać plan ćwiczeń, który pozwoli Ci osiągnąć cel na odległość lub wytrzymałość.

Aplikacja jest bardzo spersonalizowana. Najpierw przystępujesz do quizu oceny sprawności fizycznej. Następnie każdy plan jest dostosowany do Twoich potrzeb, analizując odpowiedzi na pytania.

Runkeeper jest dostępny na iOS i Androida (bezpłatne zakupy w aplikacji od 0, 99 USD do 40 USD).

MyFitnessPal

Odżywianie to duża część sukcesu. Więc chociaż MyFitnessPal nie jest ściśle działającą aplikacją, włączam ją. Aplikacja pomaga zachować cyfrowy dziennik żywności i śledzić ilość spożywanych kalorii, wody, węglowodanów, białka i tłuszczu, analizując wpisy dotyczące żywności. Możesz także rejestrować treningi, kroki i wyznaczać cele.

Uwielbiam to, że możesz po prostu zeskanować kody kreskowe na opakowaniach żywności i napojów, aby przesłać informacje o wartości odżywczej - nie musisz szukać ich w aplikacji, ale jest to opcja.

Osobiście polecam tę aplikację, jeśli chcesz stracić na wadze (jest to także jedna z najlepszych aplikacji fitness CNET na 2018 rok). Używanie go do śledzenia posiłków pomogło mi stracić ponad 100 funtów.

Usługa MyFitnessPal jest dostępna w systemach iOS i Android (bezpłatne zakupy w aplikacji od 0, 99 USD do 50 USD).

Aktualizacja, 5 stycznia: ten artykuł został zaktualizowany o nowe informacje na temat niektórych aplikacji.