Łatwo jest odrzucić aplikacje fitnessowe jako bezcelowe, ponieważ nie pasują one do Twoich konkretnych celów fitness.

Dlatego przeszukaliśmy ich kilka i stworzyliśmy doskonałe aplikacje, które pomogą Ci zachować rozdzielczość i dopasować się - niezależnie od tego, czy Twoim celem jest prowadzenie maratonu, czy wypróbowanie CrossFit.

Bez wymówek!

Cel: obserwuj, co jesz

Nie ma znaczenia, dlaczego chcesz oglądać to, co jesz - może chcesz zrzucić kilka funtów, a może chcesz zjeść więcej warzyw - jest taka aplikacja, która ci w tym pomoże.

Dla początkujących liczników kalorii MyFitnessPal (Android, iOS) to bezpłatna aplikacja do rejestrowania żywności, która umożliwia śledzenie kalorii, w tym zarówno makroelementów (węglowodanów, tłuszczu i białka), jak i mikroelementów, takich jak sód, cholesterol, cukier i żelazo. Możesz ustawić niestandardowe cele dla makr i mikropoleceń, co sprawia, że ​​MyFitnessPal jest idealny dla osób z celami innymi niż "mniej kalorii". Aplikacja zawiera także obszerną bazę danych żywieniowych dla zwykłych produktów spożywczych, co ułatwia logowanie, jeśli zjesz dużo paczkowanych rzeczy. MyFitnessPal to świetna aplikacja do śledzenia żywności, ale jest też kilka aplikacji, które pomogą Ci osiągnąć konkretne cele żywieniowe.

I Heart Veggies (Android, iOS) to 0, 99 USD, 0, 79 GBP, 1, 49 USD za aplikację, która próbuje zmusić Cię do jedzenia warzyw i ma własną funkcję śledzenia wegetarian.

7-dniowe bezcukrowe Detox (iOS) to 0, 99 USD, 0, 79 GBP, 0, 99 USD, za aplikację, która prowadzi przez tydzień jedzenia bez cukru (lub niskosłodzonego), wraz z przepisami, listami zakupów i porannymi i wieczornymi programami aby pomóc Ci poczuć się lepiej i lepiej się wyspać.

Wreszcie, Pic Healthy (Android, iOS) to darmowa aplikacja, która wykorzystuje twoją sieć społecznościową, aby zawstydzić cię do jedzenia lepiej - dzięki tej aplikacji możesz zrobić zdjęcia swoich posiłków i pozwolić swoim kumplom ocenić, jak zdrowe jest twoje jedzenie (im zdrowsze jest twoje jedzenie jest oceniane, tym więcej punktów otrzymasz).

Cel: Uderzaj regularnie na siłownię

Wszystko, co naprawdę chcesz zrobić, to zostać szczurem siłowni, może bardziej jak mysz gimnastyczna. Gym bunny? Cokolwiek. Pact (Android, iOS) jest ulubioną sadystyczną aplikacją dla każdego, która opłaca ci się iść na siłownię i ... bierze twoje pieniądze, kiedy tego nie robisz. Z Paktem robisz "pakt", aby iść na siłownię określoną liczbę razy w tygodniu - wtedy za każdym razem, gdy idziesz na siłownię, odprawiasz się za pośrednictwem usług lokalizacyjnych i powiadamiasz aplikację. Jeśli przejdziesz przez cały tydzień, otrzymasz niewielką wypłatę. Ale jeśli stracisz jeden dzień, wypłata (możesz ustawić cenę, którą płacisz, która określa, ile otrzymasz za utrzymanie swoich celów).

Jeśli jesteś zbyt biedny i zbyt mało zmotywowany, aby korzystać z Paktu, możesz użyć IFTTT (Android, iOS), aby skonfigurować kilka przepisów, które będą działać tak, jak mówisz ludziom, kiedy ćwiczysz (lub, jeśli masz tracker kondycji, powiedz ludziom, kiedy nie ćwiczysz). Sprawdź mój kawałek, jak zmusić się do pójścia na siłownię.

Cel: Znajdź nowy trening

Nowy rok, nowy trening! Być może zawsze chciałeś spróbować CrossFit, wspinaczki skałkowej, cardio barre lub boksowania. (Jeśli jesteś ciekawy, mój nowy trening na ten rok to parkour ... Życz mi szczęścia.) ClassPass (iOS) to aplikacja, która za miesięczną opłatą pozwala wypróbować różne rodzaje zajęć w twoim mieście .

Jeden miesiąc ClassPass kosztuje 119 USD, 79 GBP lub 99 AU $, ale możesz wziąć nieograniczoną liczbę zajęć w różnych studiach fitness i siłowniach - od jogi, pilatesu i tańca, przez CrossFit, MMA i boks. To idealna aplikacja, jeśli chcesz wypróbować kilka nowych rzeczy, zanim zamkniesz się w członkostwie siłowni.

Cel: bieg maraton (lub dowolna odległość)

Trening dla wyścigu? Uderz w ziemię przy pomocy Couch25K (Android, iOS, 2, 99 USD, 2, 29 £, 4, 49 AU). Jest to aplikacja, która pomaga przejść z siedzenia na kanapie do pięciu kilometrów (bez przerwy) w ciągu dziewięciu tygodni.

Po 5K w dół, weź MapMyRun Trainer (Android, iOS), bezpłatną aplikację z planami treningowymi na 5K, 10K, półmaraton, pełny maraton i 50K. A gdy już zdobędziesz swój trening, wybierz RunKeeper (Android, iOS), bezpłatną aplikację do uruchamiania GPS, która śledzi twoje przebiegi na świeżym powietrzu i łączy się z każdym trackerem aktywności, z którego korzystasz.

Na koniec, jeśli naprawdę poważnie podchodzisz do tego maratonu, sprawdź maraton, na który masz zamiar pojechać - jest szansa, że ​​będzie miał aplikację, która mapuje kurs, będzie na bieżąco z informacjami o wyścigu, i ma kilka dodatkowych funkcji, takich jak ciekawe miejsca lub możliwość śledzenia innych kierowców. Zarówno TCS NYC Marathon (Android, iOS), jak i LA Marathon (Android, iOS) mają teraz dostępne aplikacje na 2016 rok.

Cel: Dopasuj się do budżetu

Dobra wiadomość dla tych z Was, którym brakuje pieniędzy, czasu lub obu: Istnieje wiele przyjaznych dla budżetu aplikacji do ćwiczeń, które pomagają w uzyskaniu formy zawsze i wszędzie, bez potrzeby korzystania z drogich siłowni. Wahoo Fitness " 7 minut treningu (Android, iOS) to darmowa aplikacja, która pozostawia miejsce na bez wymówek. Ta aplikacja oferuje kilka krótkich, siedmiominutowych ćwiczeń składających się z ćwiczeń na masę ciała (bez potrzeby posiadania sprzętu). Aplikacja zawiera również filmy, które demonstrują różne ćwiczenia - wiesz, na wypadek, gdybyś nigdy wcześniej nie robił pompek.

Jeśli masz więcej niż siedem minut, Nike + Training Club (Android, iOS) to bezpłatna aplikacja z ponad 100 treningami o różnych trudnościach, ograniczeniami czasowymi i wymaganiami sprzętowymi, prowadzona przez trenerów Nike Master. Aplikacja pozwala nawet wybrać własną listę odtwarzania.

Jeśli masz wystarczająco dużo pieniędzy, aby zaszaleć (ale nie wystarczy na członkostwo w siłowni), sprawdź Daily Burn (Android, iOS), aplikację, która oferuje treningi w stylu klasowym (takie jak joga, pilates i taniec) przez miesiąc opłata abonamentowa w wysokości 12, 99 USD, 9, 99 GBP, 19, 99 USD.