Ostatnio podjąłem jogę. Podoba mi się, ale nie zawsze mam czas, aby dostać się do klasy. Poza tym, ponieważ doceniam wartość dobrego instruktora, zajęcia stają się drogie.

Na szczęście, jako subskrybent Amazon Prime, mogę uzyskać dostęp do zaskakująco dużej biblioteki filmów z jogą - skutecznie pozwalając mi wziąć darmowe zajęcia za pośrednictwem telewizora, telefonu lub tabletu.

Okazuje się, że to tylko jedna z wielu opcji zdrowotnych dostępnych pod parasolem Prime-Perks. Przyjrzyjmy się, w jaki sposób subskrypcja może pomóc w budowaniu lepszej jakości.

Filmy z jogi

Jak już wspomniano, można znaleźć szeroki wybór filmów jogi na Prime - wszystko, od kursów dla początkujących do terapeutycznych mających na celu złagodzenie bólu szyi i ramion.

Po prostu wyszukaj "yoga" w bibliotece wideo, a następnie kliknij pole wyboru Prime, aby wyświetlić tylko te dostępne w ramach subskrypcji. Przy tym pisaniu było ich aż 572.

Trening wideo

Chcesz przed treningiem wycisnąć trening cardio? Co powiesz na kickboxing? Intensywny trening interwałowy? Full-body Pilates?

Możesz znaleźć to wszystko i wiele więcej w dziale ćwiczeń i fitness firmy Amazon, który może pochwalić się około 1300 filmami, które można zaliczyć do najlepszych. Dobrym miejscem na rozpoczęcie jest The Gymbox, zbiór 18 różnych filmów oferujących różnorodne treningi: kickboxing, step aerobik i tak dalej.

Filmy medytacyjne

Oczywiście są niezliczone aplikacje medytacyjne, ale jeśli dopiero zaczynasz praktykę, możesz preferować coś wizualnego - szansę zobaczenia przewodnika, właściwej postawy itp.

Amazon Prime jest domem dla ponad 2200 filmów medytacyjnych. Prowadzą one gamę od sesji wprowadzających dla początkujących po ukierunkowane medytacje mające na celu zwalczanie stresu lub poprawę snu.

Filmy z hałasem otoczenia

Problemy ze snem? Wypróbuj jeden z filmów dźwiękowych z otoczenia firmy Amazon (których liczba wynosi prawie 150 dla prenumeratorów Premiera), które odtwarzają godziny relaksujących dźwięków, takich jak burze z piorunami, fale oceanu lub leśny potok - zazwyczaj z czarnym ekranem, dzięki czemu nie jesteś przytomny przez blask telewizora.

To prawda, istnieje wiele innych dostępnych opcji szumów, w szczególności aplikacje na telefon. Przesyłanie strumieniowe wideo na telewizorze przez całą noc to marnowanie nie tylko prądu, ale także przepustowości łącza internetowego. Nadal można to wyłączyć za pomocą prostego naciśnięcia pilota, a może wolisz, żeby dźwięk pochodził z drugiego końca pokoju, a nie z nocnego stolika.

Książki o zdrowiu i czasopisma

Innym atutem Prime Prime jest Prime Reading, który zapewnia dostęp do niewielkiej, rotacyjnej oferty czasopism cyfrowych - do każdego z nich można uzyskać dostęp za darmo za pośrednictwem aplikacji lub urządzenia Kindle.

W tym pisaniu ten wybór obejmuje Gotowanie Światła, Zdrowie Mężczyzn i Świat Runnera, z których wszystkie mają oczywistą wartość dla zdrowia.

Kiedy już to zrobisz, zajrzyj do samopomocy, na przykład "52 małe zmiany: od roku do szczęśliwszego, zdrowiejszego" i książek kucharskich typu "Ale ja nigdy nie będę weganin!" Biblioteka "Czytanie" zawiera setki, jeśli nie tysiące książek poświęconych zdrowiu i zdrowiu.

Czy znalazłeś inne takie zasoby dostępne przez Amazon Prime? Udostępnij je w komentarzach!